rotura del deltoides (fibras anteriores)

¿Cual es el músculo deltoides? El músculo deltoides es el gran músculo del hombro. Tiene tres partes: la frontal (anterior), la media, y la trasera (posterior).La función de este músculo consta en elevar el brazo lateralmente. La parte frontal ayuda a levantar el brazo hacia delante (flexión) y la parte trasera colabora en levantar el brazo hacia atrás (extensión).

Los síntomas de una ruptura de deltoides incluyen:

• Un repentino dolor en el músculo, en la parte delantera del hombro.
• Dolor al levantar el brazo de su lado al frente manteniendolo recto contra resistencia
• Dolor al levantar el brazo lateralmente contra resistencia.
• Debilidad e hinchazón donde el músculo está desgarrado.
  

Grado 1: ¿Qué sensación produce?

• Puede que tenga rigidez en los músculos.
• Puede ser capaz de utilizar correctamente los brazos incluso hacer pesas fácilmente.
• Probablemente no tenga mucha hinchazón.
• Si trata de levantar su brazo arriba, de lado, hacia a la parte trasera o delantera del cuerpo, probablemente no le produzca mucho dolor.

¿Qué puede hacer el atleta?

• Aplique hielo durante las primeras 24 horas (15 minutos cada vez) con cuidado por las quemaduras por hielo
• Ejercicios ligeros - 4 series de 10 repeticiones 3 veces a la semana (por ejemplo).
• Poco a poco incrementar el peso para fortalecer los músculos.
• El atleta deberia facilitarse un entrenamiento más ligero por una o dos semanas, aunque es poco probable que necesite detenerlo a menos que le este produciendo dolor.

¿Qué puede hacer un médico o fisioterapeuta?

• Utilizar técnicas de masaje deportivo para acelerar la recuperación (muy importante).
• Usar ultrasonidos y la estimulación eléctrica.
• Prescribir un programa de rehabilitación.

Grado 2: ¿Qué sensación produce?

Probablemente no podrá utilizar su brazo correctamente o hacer pesas o flexiones Durante la actividad podria notar de vez en cuando alguna punzada repentina de dolor. Puede notar hinchazón. Dolor a la presión. También causa dolor levantanr el brazo al frente, de lado o de espalda contra la resistencia

¿Qué puede hacer el atleta?

• Aplicar hielo de 3 a 5 días.
• Visitar a un fisioterapeuta, que pueda asesorarle sobre la rehabilitación.
• Aplicar calor (una botella con agua caliente, baños calientes, ultrasonidos).
• El día 7 empezar a hacer ejercicios ligeros libres de dolor (4 series de 10 repeticiones tres veces a la semana).
• Ciclismo manual 2 a 3 veces a la semana.
• Empezar a estirar (mantenga el músculo extendido 30 seg, 5 veces al día).
• Para el día 14 se comenzara a volver lentamente a las actividades deportivas.

¿Qué puede hacer un médico o fisioterapeuta?

• Utilizar técnicas de masaje deportivo para acelerar la recuperación (muy importante).
• Hacer uso de ultrasonidos y estimulación eléctrica.
• Prescribir un programa de rehabilitación.

Grado 3: ¿Qué sensación produce?

• Será incapaz de mover su brazo.
• Tendrá un dolor agudo.
• Aparecerá inmediatamente una gran hinchazón.
• Las contracciones estáticas serán dolorosas, pudiendo producir una protuberancia en el músculo.
• Le solicitará estar fuera de competición de 3 a doce semanas o más.
  

¿Qué puede hacer el atleta?

• Semana 1: Debe buscar atención médica de inmediato. R.I.C.E (Reposo, Hielo, Compresión, Elevación.) Use muletas.
• Semana 2: Realizar contracciones estáticas libres de dolor (si duele no hacerlo). Calor con una bolsa de agua caliente, baño caliente o ultrasonido.
• Semana 3: Todo lo anterior más el aumento de la intensidad de las contracciones estáticas 4 series de 10 repeticiones 3 veces a la semana.
• Semana 4: Ejercicios libres de dolor, por ejemplo, elevaciones laterales suaves y ejercicios para el manguito de los rotadores, 4 series de 10 repeticiones 3 veces a la semana. Hacer el movimiento de una bicicleta con los brazos 2 o 3 veces a la semana. Comenzar los ejercicios de elongación, mantenga estirado el músculo 30 segundos, 5 veces al día.
• Semana 5: Desarrollar ejercicios, 4 series de 6 a 8 repeticiones 2 días a la semana. Gradualmente ir construyendo los ejercicios específicos para el deporte que se practicaba.

¿Qué puede hacer un médico o fisioterapeuta?

• Utilizar técnicas de masaje deportivo para acelerar la recuperación (muy importante).
• Hacer uso de ultrasonidos y estimulación eléctrica.
• Prescribir un programa de rehabilitación y llevar un seguimiento del mismo.
• Operar si es necesario.