¿Qué es el Pie Cavo?
El Pie Cavo es un defecto genético en el que el pie tiene un arco exagerado, haciendo que el pie sea relativamente inflexible. Esto, a menudo viene asociado a una tensión excesiva en el gemelo (el músculo de la pantorrilla). Existen varios grados de pie cavo, (Grados I, II y III) en función de la elevación del arco. Un grado III se correspondería a una huella plantar dividida en dos, esto es que ninguna parte del arco contacta con el suelo durante la marcha, apareciendo sólo marcadas dos áreas: la correspondiente al talón y a la de la zona del antepie (huesos metatarsianos). |
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¿Qué problemas puede acarrear el Pie en Garra?
- Dolor en el pie al correr.
- Dolor en los dedos, que están doblados (flexionados) y no pueden estirarse (extendrese).
- Los deportistas con este problema sielen tener problemas en las carreras de larga distancia, debido a calambres en la planta del pie (fascia plantar) y en los gemelos.
¿Qué puede hacer el deportista?
- Realizar gran variedad de estiramientos en estática, especialmente de los gemelos y de la planta del pie.
- Consultar un especialista que pueda recomendar medidas ortésicas.
- Tomar una serie de medidas para evitar lesionarse, como una buena elección del calzado y ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de los músculos del pie/pierna.
- Pedir consejo al fisioterapeuta sobre el calzado más recomendable para correr.
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Las zapatillas neutras tienen una suelas intermedia con una densidad constante. Las zapatillas con control motor tienen una suela intermedia más dura que evita la rotación o la pronación del pie. Si no se eligen la zapatillas adecuadamente sólo servirá para agravar el problema: es muy recomendable comprarse las zapatillas en centros especializados y ser asesorados por especialistas en el tema.
Las personas con este tipo de pies suelen ser supinadoras, con los problemas derivados de la supinación (sobrecargas en la musculatura externa de la pierna, o en el compartimento interno de la rodilla), por lo que deben contactar con un especialista par obtener consejo.
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