¿Qué es el tendón del Peroneo Lateral Corto?
El tendón del Peroneo Lateral Corto nos ayuda a ponernos de puntillas sobre nuestros dedos de los pies (flexión plantar) y también hace que la parte externa del pie pueda elevarse (eversión). Este tendón se inserta en el quinto metatarsiano, en la parte externa del pie. Este músculo puede estar muy tenso en los corredores, especialmente en aquellos que corren mucho en carretera.
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Síntomas:
Generalmente, los síntomas son en el punto de inserción de este músculo al pie.
Dolor al movimiento, a la palpación y al estiramiento son los síntomas más característicos.
En fases avanzadas el dolor puede aparecer incluso en reposo.
En caso de rotura del tendón habrá un gran dolor e impotencia funcional, esto es, imposibilidad de realizar la eversión del pie. Si la rotura es parcial habrá una pérdida importante de fuerza.
¿Qué puede hacer el deportista?
- Aplicarse hielo y hacer reposo.
- Estirar el músculo si esto no provoca dolor.
- Consultar con el fisioterapeuta.
¿Qué puede hacer el fisioterapeuta?
- Prescribir medicación antiinflamatoria.
- Aplicar terapia de ultrasonidos o láser.
- Tratar los puntos gatillo del músculo.
- Técnicas de terapia manual como compresión, estiramientos y masaje del tejido conjuntivo son efectivos en este músculo.
- Aplicar una férula de yeso si es necesario.
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