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DOLOR MIOFASCIAL EN LOS GLÚTEOS

¿Qué es el dolor miofascial?

El dolor miofascial o los puntos gatillo en los músculos glúteo medio y piriforme o piramidal provoca dolor en la zona de las nalgas. Un punto gatillo es un pequeño “nudo” localizado en un músculo. Los músculos que presentan puntos gatillo suelen estar acortados y tensos.

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¿Cuáles son los síntomas del dolor miofascial?

Dolor y tensión en la zona de las nalgas.
El dolor puede irradiar a la cara posterior del muslo, particularmente cuando se hace presión sobre los puntos gatillo (cuando se palpan).

¿Qué puede hacer el deportista?

Comenzar una rutina de estiramientos de los músculos de la zona lumbar, la cadera y la ingle.
Acudir a un fisioterapeuta.

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¿Qué puede hacer el fisioterapeuta?

Identificar la causa del dolor miofascial o los puntos gatillo. Éstos son secundarios a
algún problema de la zona lumbar, desequilibrio muscular o inestabilidad pélvica.
Aplicar técnicas de masaje de tejido profundo combinado con estiramientos de
facilitación neuromuscular propioceptiva (PNF) de la zona afectada.
La punción seca o la acupuntura puede ayudar a aliviar la tensión y elongar la musculatura.

AUTOR:
	LIRIOS DUEÑAS MOSCARDO Fisioterapeuta .Profesora Escuela de Fisioterapia Universidad de Valencia